Programa Diario de Yoga: Conectar, Respirar, Transformar

 

En The Retreat, el yoga es más que una práctica; es un viaje de autodescubrimiento, sanación y equilibrio interior. Nuestras sesiones diarias, ofrecidas dos veces al día, están cuidadosamente diseñadas para nutrir su cuerpo, armonizar su respiración y despertar su mente.

Inspiradas en tradiciones ancestrales y adaptadas al bienestar moderno, cada clase combina posturas físicas, ejercicios de respiración consciente y meditación, brindándole una experiencia revitalizante tanto para el cuerpo como para el espíritu. Ya sea que esté iniciando su camino en el yoga o profundizando su práctica, en The Retreat encontrará un espacio para conectar consigo mismo y salir renovado, centrado y transformado.
Embárquese en este viaje de bienestar y descubra los beneficios holísticos del yoga con nosotros.

 

Clases Diarias

 

7:00 a.m. - Práctica Matutina (Movimiento, Meditación o Yoga)
Inicie el día con una meditación guiada para cultivar paz, calma y reconexión con usted mismo. Esta sesión integra asanas y pranayama, promoviendo una conexión armoniosa entre cuerpo, respiración y mente. A través de un equilibrio entre lo físico y lo mental, esta práctica despierta y energiza el cuerpo mientras sincroniza la respiración con el movimiento.



4:00 p.m. - Práctica de la Tarde (Restaurativa, Meditación o Yoga)
Una sesión enfocada en liberar la tensión acumulada, relajar el sistema nervioso y restaurar el bienestar. A través de posturas suaves como savasana, flexiones hacia adelante y estiramientos profundos, se libera la tensión en ligamentos, tendones y músculos, promoviendo la apertura del tejido conectivo, mejorando la circulación y renovando la energía del cuerpo. Una práctica diseñada para nutrir, restaurar y encontrar plenitud.

Conozca a nuestros profesores

Nuestros expertos profesores de yoga han sido cuidadosamente seleccionados por su profundo conocimiento y enfoque compasivo. Su dedicación va más allá de la enseñanza, guiando a cada huésped en un viaje personalizado de crecimiento y sanación.

Lo que dicen nuestros huéspedes

“Llegué con la necesidad de una relajación profunda, sanación y recuperación de energía. ¡Toda la experiencia superó mis expectativas!”

“Pasé un tiempo increíble allí. Vine buscando sanación, paz y relajación y me sentí como si hubiera regresado como una nueva persona”.

“Esta es mi cuarta estancia en The Retreat. Cada día, cada comida, cada momento de caminata por la montaña ha sido nuevo, sorprendente e inspirador”.

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